Waarom is regelmaat essentieel om uw gewrichten te ondersteunen?
Veel mensen stoppen te vroeg. Wanneer het om gewrichtscomfort gaat, verwachten velen snel resultaat. Daardoor wordt het gebruik van een voedingssupplement of de ingezette inspanningen vaak stopgezet nog vóór de voordelen merkbaar worden. In werkelijkheid hebben de effecten tijd nodig. Het ondersteunen van de gewrichten berust op geleidelijke processen die een voortdurende aanpak vereisen. Of […]
Hoe kiest u een voedingssupplement voor uw gewrichten?
Door het steeds grotere aanbod is het niet altijd eenvoudig om de juiste keuze te maken. Tussen marketingbeloften en de vele beschikbare producten kan het moeilijk zijn om een goed geïnformeerde beslissing te nemen voor uw gewrichten. Toch kunnen verschillende criteria u helpen bij uw keuze: Voedingssupplementen maken deel uit van een globale aanpak en […]
Sport en gewrichten: kies voor preventie
Uw spieren herstellen… maar hoe zit het met uw gewrichten? Bij elke beweging tijdens het sporten worden ze belast en verdienen ze bijzondere aandacht. Herhaalde belasting, zoals schokken of steeds terugkerende bewegingen, kan leiden tot microtrauma’s ter hoogte van de gewrichten. Na verloop van tijd kunnen deze kleine beschadigingen de gewrichtsstructuren verzwakken en bijdragen aan […]
Waarom verandert onze mobiliteit met de leeftijd?
De angst voor pijn zorgt er vaak voor dat mensen minder gaan bewegen. Wanneer een gewricht gevoelig wordt, is de eerste reflex meestal om het zoveel mogelijk te ontzien. Toch kan langdurige inactiviteit meer kwaad dan goed doen. Wanneer u minder beweegt, neemt de spiermassa af. Nochtans zijn sterke spieren essentieel om de gewrichten te […]
Hoe kunt u actief blijven en tegelijkertijd goed voor uw gewrichten zorgen?
Voelt u zich stijver dan vroeger, vooral ’s ochtends of na een periode van inactiviteit? Dat komt vaak voor naarmate we ouder worden. Het is een normaal verschijnsel, maar dat betekent niet dat u het moet negeren of erbij moet neerleggen. Na verloop van tijd veranderen onze gewrichten op natuurlijke wijze. Het kraakbeen, dat als […]